Je kunt versleten schoenen herkennen aan verschillende tekenen. Kijk naar de zolen; als ze glad zijn of zichtbaar sleets, is dat een goed teken dat je ze moet vervangen. Daarnaast kun je letten op het bovenwerk: als er scheuren of gaten in zitten, zijn ze waarschijnlijk ook aan vervanging toe. Een slechte pasvorm of als je voeten pijn beginnen te doen tijdens het dragen kan ook wijzen op slijtage.
Tekenen dat je schoenen vervangen moeten worden zijn onder andere zichtbare slijtage aan de zolen, gebrek aan grip, pijnlijke voeten na het dragen, en als je het gevoel hebt dat je niet meer goed kunt lopen of rennen. Ook als de schoenen niet meer goed passen of aanvoelen, is het tijd om nieuwe te overwegen.
Om ervoor te zorgen dat je schoenen langer meegaan, is het belangrijk om ze goed te onderhouden. Dit betekent regelmatig schoonmaken en goed drogen na gebruik, vooral na het sporten of bij nat weer. Daarnaast kun je ervoor kiezen om ze af en toe te laten impregneren, als ze van een materiaal zijn dat dit nodig heeft. Draag de schoenen afwisselend; dit helpt niet alleen om ze langer mee te laten gaan, maar ook om schoenen beter te ventileren.
Versleten schoenen kun je op verschillende manieren afvoeren. Als ze nog in redelijke staat zijn, kun je ze doneren aan een lokale kringloopwinkel of liefdadigheidsorganisatie. Daarnaast zijn er gespecialiseerde inzamelacties die schoenen ophalen voor mensen in nood. Als de schoenen te versleten zijn om weer te dragen, overweeg dan om ze in te leveren bij je lokale textielbak zodat ze op een verantwoorde manier gerecycled kunnen worden.
Het is belangrijk om versleten schoenen tijdig te vervangen om blessures te voorkomen. Versleten schoenen bieden vaak onvoldoende steun en demping, wat kan leiden tot voet-, knie- of rugklachten. Nieuwe schoenen zorgen ervoor dat je comfortabel en veilig kunt blijven lopen, rennen, of andere activiteiten ondernemen zonder jezelf te blesseren.