Binnen de Chinese geneeskunde zijn er verschillende behandelwijzen, zoals acupunctuur, kruidengeneeskunde, tui na (massage), tai chi en qi gong. Elk van deze methodes ontleent zijn principes aan het begrip van de balans tussen yin en yang. Acupunctuur maakt gebruik van het stimuleren van specifieke punten op het lichaam om de energiestroom te bevorderen, terwijl kruidengeneeskunde zich richt op het gebruik van natuurlijke ingrediënten om te helpen bij healing. Tui na richt zich op het bevorderen van circulatie en ontspanning door massage, terwijl tai chi en qi gong zachte bewegingsvormen zijn die de geestelijke balans en vitaliteit kunnen ondersteunen.
Chinese kruidenformulaties zijn zorgvuldig samengesteld op basis van eeuwenoude kennis en ervaring. Deze formules zijn gericht op het herstellen van de balans in het lichaam en kunnen een breed scala aan gezondheidsproblemen aanpakken, van spijsverteringsklachten tot stress en vermoeidheid. Het gebruik van kruiden stimuleert de natuurlijke processen in je lichaam, helpt bij het afvoeren van gifstoffen en ondersteunt het immuunsysteem. Het individu wordt hierbij als geheel bekeken, waardoor de behandeling veel gerichter kan zijn.
Acupunctuur speelt een cruciale rol in de Chinese geneeskunde. Het is gebaseerd op het idee dat energie, of 'qi', door het lichaam stroomt via meridianen. Door dunne naalden in specifieke punten te plaatsen, wordt deze energiestroom gestimuleerd, wat kan helpen bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de spijsvertering en het herstellen van de balans in het lichaam. Het draagt ook bij aan de geestelijke gezondheid door stress te verminderen en de algehele gemoedstoestand te verbeteren.
Tai chi is een zachte martial art die vaak wordt beoefend binnen de context van Chinese geneeskunde. Het omvat langzame, gecontroleerde bewegingen en diep ademhalen. Deze oefening bevordert niet alleen de fysieke flexibiliteit en kracht, maar helpt ook bij het verminderen van stress en het verbeteren van de mentale helderheid. Door regelmatig tai chi te beoefenen, kun je de circulatie bevorderen en de energiebalans in je lichaam verbeteren.
Voeding speelt een vitale rol in de Chinese geneeskunde, waarbij voedsel wordt gezien als medicijn. Elke voeding heeft zijn eigen energetische eigenschappen, zoals warm, koud, scherp of zoet. Door bewust te kiezen voor bepaalde voedingsmiddelen, kun je de balans van yin en yang in je lichaam beïnvloeden. Het advies betreft niet alleen wat je eet, maar ook hoe je eet en in welke combinatie, zodat je lichaam optimaal kan functioneren.