Een bidon water maak je schoon door hem regelmatig met warm water en een mild afwasmiddel te reinigen. Gebruik ook een flesborstel om de binnenkant goed schoon te krijgen, vooral als er eerder iets anders in heeft gezeten. Vergeet niet om de bidon goed af te spoelen zodat er geen resten van afwasmiddel achterblijven.
Een bidon water gebruiken is belangrijk omdat het je helpt om gehydrateerd te blijven, vooral tijdens het sporten of op warme dagen. Daarnaast is het een duurzame keuze omdat je hiermee wegwerpflessen kunt vermijden. Dit is beter voor het milieu en vermindert plastic afval.
De voordelen van herbruikbare bidons zijn onder andere dat ze vaak van materialen zijn gemaakt die geen schadelijke stoffen bevatten, zoals BPA. Daarnaast zijn ze sterk, kunnen ze vaak goed tegen stoten en zijn ze eenvoudig schoon te maken, wat zorgt voor een lange levensduur en minder impact op het milieu.
Ja, je kunt warm water in sommige bidons doen, maar het is belangrijk om te controleren of de bidon hiervoor geschikt is. Bidons van roestvrij staal of bepaalde soorten kunststof zijn vaak beter bestand tegen hoge temperaturen, terwijl andere materialen kunnen vervormen of chemicaliën kunnen afgeven.
Voor sportactiviteiten is het aan te raden om ongeveer 500 milliliter tot 1 liter water in je bidon te doen, afhankelijk van de duur en intensiteit van de activiteit. Zorg ervoor dat je regelmatig kleine slokjes neemt om gehydrateerd te blijven gedurende de gehele training.