De oorsprong van de principes van horen, zien en zwijgen gaat terug naar de Japanse cultuur, waar deze uitdrukking werd gebruikt om de wijsheid van het omgaan met negativiteit aan te geven. Het idee is dat je met deze principes jezelf kunt beschermen tegen onnodige zorgen en negativiteit.
In de kunst zien we vaak de drie aapjes afgebeeld in sculpturen en schilderijen, meestal in een vorm die symboliseert dat ze hun ogen, oren en mond bedekken. Deze afbeelding maakt het makkelijk voor mensen om de boodschap van deze principes te begrijpen en om te herinneren wat ze betekenen.
De drie aapjes zijn populair in de popcultuur omdat ze eenvoudig te begrijpen zijn en een krachtige boodschap uitstralen. Je komt ze tegen in allerlei vormen, van mode tot toenemende memes op sociale media. Mensen vinden het leuk om hen te gebruiken om waarden zoals positiviteit en zelfreflectie uit te drukken.
Je kunt de boodschap van horen, zien en zwijgen toepassen door bewust te kiezen wat je in je leven toelaat. Dit betekent dat je selectief bent in de informatie die je consumeert, je je focust op de positieve dingen in plaats van op het negatieve en dat je altijd respectvol en vriendelijk communiceert met anderen en niet deelneemt aan roddels.
De principes van horen, zien en zwijgen zijn nuttig voor stressmanagement, omdat ze je aanmoedigen om niet te veel aandacht te besteden aan stressfactoren. Door je te concentreren op wat je kunt controleren en simpelweg de negatieve invloeden om je heen te negeren, kun je een positievere en meer ontspannen houding aannemen.