Een zonnehemel biedt diverse voordelen, zoals het bevorderen van een gezonde teint en het verhogen van je vitamine D-niveaus. Daarnaast kan het gebruik van een zonnehemel ook helpen bij bepaalde huidproblemen, zoals psoriasis of eczeem, door de huid bloot te stellen aan gecontroleerde UV-stralen. Verder kan het gebruik van een zonnehemel ook een ontspannend effect hebben, wat fijn is na een drukke dag.
Over het algemeen wordt aangeraden om een zonnehemel niet meer dan twee tot drie keer per week te gebruiken. Dit helpt om de huid te beschermen tegen overmatige UV-blootstelling, die op lange termijn schadelijk kan zijn. Het is ook verstandig om tussen de sessies een paar dagen pauze te nemen, zodat je huid kan herstellen. Luister altijd naar je lichaam en pas het gebruik aan op basis van hoe je huid reageert.
Na het gebruik van een zonnehemel is het belangrijk om je huid goed te hydrateren. Gebruik een goede aftersun of een vochtinbrengende crème om de huid te verzachten en te hydrateren. Vermijd ook direct zonlicht na het gebruik van de zonnehemel, omdat je huid gevoeliger kan zijn voor UV-straling. Het is ook een goed idee om je huid regelmatig te exfoliëren om dode huidcellen te verwijderen, zodat je een gelijkmatige kleur behoudt.
Als je een gevoelige huid hebt, is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn met het gebruik van een zonnehemel. Voordat je begint, zou je kunnen overleggen met een dermatoloog of een huidtherapeut. Ze kunnen adviseren over de beste instelpunten en hoe je veilig kunt gebruik maken van een zonnehemel zonder je huid te veel te belasten. Begin met korte sessies om te zien hoe je huid reageert.
Zonnebanken en zonnehemels zijn beide apparaten die UV-stralen gebruiken om de huid te bruinen, maar ze verschillen in ontwerp en gebruik. Een zonnebank is meestal een apparaat waar je onder ligt, terwijl een zonnehemel ontworpen is om je rechtop in te laten staan. Zonnehemels zijn vaak compacter en gemakkelijker te gebruiken voor een snellere behandeling. Daarnaast kan de intensiteit van de straling verschillen, afhankelijk van het type lampen dat wordt gebruikt.