![Shiatsu [£], Boeken, Ophalen, Zo goed als nieuw](https://images.2dehands.com/api/v1/dm-listing-twh-p/images/3e/3ed6223b-5d42-4f14-b8b1-bf19f8c3ced1?rule=ecg_mp_eps$_82 "Shiatsu [£], Boeken, Ophalen, Zo goed als nieuw")
Shiatsu is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde. Het richt zich op het in balans brengen van de levensenergie, ook wel Qi genoemd, die door meridianen stroomt. Door druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam, stimuleert Shiatsu de natuurlijke genezingsprocessen en bevordert het de algehele gezondheid. Het is een holistische benadering die het fysieke, emotionele en mentale welzijn aanpakt.
Shiatsu is toegankelijk voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of gezondheidstoestand. Het is bijzonder nuttig voor mensen die last hebben van stress, spanning of chronische pijn, maar ook voor degenen die gewoon een moment van ontspanning willen ervaren. Mensen met specifieke aandoeningen zoals rugpijn, slapeloosheid of hoofdpijn kunnen ook baat hebben bij Shiatsu, omdat het helpt om de symptomen te verlichten.
De frequentie van Shiatsu behandelingen hangt af van je persoonlijke situatie en behoeften. In het algemeen kan het nuttig zijn om aanvankelijk wekelijks of om de twee weken een sessie te plannen. Na verloop van tijd of wanneer je je beter voelt, kun je de frequentie terugbrengen naar eenmaal per maand. Het belangrijkste is om goed te luisteren naar je lichaam en aan te geven wanneer je behoefte hebt aan een behandeling.
Tijdens een Shiatsu sessie kun je verwachten dat je in een comfortabele ruimte ligt of zit. De therapeut zal je vragen stellen over je gezondheid en eventuele klachten. Vervolgens zal de sessie beginnen met druktechnieken op de meridianen, wat meestal met de duimen en handpalmen gebeurt. Je blijft meestal aangekleed, en er wordt gestreefd naar een ontspannen sfeer. De ervaring kan variëren van heerlijk kalmerend tot een gevoel van intensieve druk waar je je snel aan aanpast.
Hoewel Shiatsu als veilig wordt beschouwd, zijn er situaties waarin het niet aanbevolen wordt. Bijvoorbeeld, als je zwanger bent, is het belangrijk om je therapeut te informeren; sommige technieken zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap. Daarnaast kunnen acute blessures, infecties of ernstige medische aandoeningen ook redenen zijn om voorzichtig te zijn. Altijd is het aan te raden om je eigen omstandigheden en gezondheidsissues eerst met een deskundige te bespreken.