Evy Gruyaert liet zich in haar boeken vaak inspireren door persoonlijke ervaringen en haar passie voor een gezonde levensstijl. Ze heeft altijd een interesse gehad in voeding en hoe dit invloed heeft op ons welzijn. Deze interesse heeft geleid tot het delen van haar kennis en inzichten in haar boeken, waardoor ze anderen uitnodigt om bewust bezig te zijn met hun dieet en gezondheid.
In Evy's boeken worden thema's zoals het belang van een gebalanceerd dieet, mindful eten en de voordelen van vers bereiden van maaltijden vaak benadrukt. Ook zijn er aandachtspunten voor het combineren van verschillende voedingsstoffen, om zo een optimale gezondheid te ondersteunen. Daarnaast zijn er vaak persoonlijke verhalen die de theorie en adviezen aanvullen.
Evy benadert gezonde voeding niet alleen vanuit voeding, maar ook vanuit levensstijl. Ze pleit voor een holistische aanpak waarbij je aandacht besteedt aan hoe je eet, wat je eet en de omgeving waarin je eet. Dit houdt in dat ze ook niet alleen focust op calorieën, maar ook op de kwaliteit van de voedingsmiddelen die je kiest.
Enkele praktische tips die Evy deelt in haar boeken zijn dingen zoals het vooraf plannen van maaltijden om gezonder te eten, tips voor het lezen van etiketten zodat je bewuste keuzes kunt maken en het aanleren van nieuwe recepten die snel en eenvoudig te bereiden zijn. Ze moedigt ook aan om kleine veranderingen door te voeren in je dagelijkse routine, waardoor je stapsgewijs gezonder gaat leven.
Evy Gruyaert staat open voor kritiek en ziet het als een kans om haar ideeën verder te ontwikkelen. Ze bespreekt graag feedback met haar lezers en probeert in haar werk rekening te houden met verschillende perspectieven. Dit helpt haar om haar boodschap duidelijker over te brengen en te laten zien dat gezondheid en voeding persoonlijke zaken zijn die voor iedereen anders kunnen zijn.